它们虽肉眼不可见，却无处不在——而如今，它们甚至出现在了人类生殖组织中。

研究人员已在卵巢组织、胎盘组织、睾丸组织、母乳中，甚至在滋养发育中卵子的卵巢卵泡液中检测到了微塑料。研究还表明，微塑料和纳米塑料能够穿过包括胎盘在内的生物屏障，并在胎儿体内被检测到。 

虽然这听起来令人担忧，但其中也蕴含着一个重要的启示：你日常的抉择可以降低接触风险，从而保护你的健康。

通过我们的综合护理模式“The Collab Way”，我们将关于减少有毒物质暴露的指导融入患者护理中——因为微小的改变也能带来显著的改善。

什么是微塑料？

微塑料是指通常小于5毫米的微小塑料颗粒，它们是由较大塑料分解或直接以微米级尺寸制造而成的。如今，微塑料已遍布我们的环境之中——存在于水、食物、空气和家用产品中——使得日常接触几乎不可避免。由于其持久性，塑料不会生物降解，而是会随着时间的推移碎裂成越来越小的颗粒。 许多微塑料还含有化学物质，例如双酚A（BPA），这是一种已被广泛研究的内分泌干扰物，与激素紊乱有关。

由于体积微小，微塑料可通过摄入、吸入和皮肤接触进入人体。其中许多还携带内分泌干扰化学物质，这些物质会干扰激素功能并危害整体健康。

微塑料有害吗？

研究表明，微塑料对人类健康有着广泛的影响。一旦进入人体，微塑料可能会引发炎症、携带有毒化学物质，并随着时间的推移在组织中积聚。

许多微塑料都含有双酚A（BPA）和邻苯二甲酸酯等内分泌干扰物，这些物质已被证实会导致激素紊乱、代谢变化，并对免疫功能产生影响。

尽管科学家们仍在努力全面了解其长期影响，但越来越多的证据指向一个简单的结论：尽可能减少接触是维护整体健康的一项明智且积极的举措。

微塑料对生育能力有何影响？

微塑料属于一类更广泛的环境污染物，这类污染物与生殖健康状况的恶化之间存在日益明显的关联。据估计，全球约有17.5%的夫妇受到不孕不育问题的困扰，一项大型荟萃分析显示，1973年至2018年间，男性的总精子数量下降了62.3%。

越来越多的研究（尤其是基于动物和实验室模型的研究）表明，微塑料暴露可通过以下几种关键机制影响生殖功能：

• 氧化应激：活性氧（ROS）的生成增加，这可能损伤细胞结构、DNA和线粒体
• 炎症：生殖组织内炎症通路的激活
• 内分泌紊乱：关键生殖激素（包括睾酮和雌二醇）水平发生改变
• 细胞和组织层面的变化：对卵巢组织、颗粒细胞及精子发育的影响

在雄性模型中，接触微塑料已被证实与以下情况有关：

• 精子活力下降
• 精子形态异常增加
• 睾酮水平下降

针对女性模型的研究表明：

• 卵母细胞成熟受阻
• 受精能力下降
• 胚胎发育异常
• 激素变化与卵巢组织损伤

如何在日常生活中减少微塑料的接触

好消息是，你可以采取一些切实可行且合乎常理的措施，来减少接触微塑料和其他有毒化学物质——无论是选择玻璃或不锈钢制品代替塑料，还是更加注意食品储存方式，以及日常家居和个人护理产品的使用。

哪怕是微小的改变，也能带来显著的改变。在纪录片中介绍的一项试点研究中 《塑料排毒》中介绍的一项试点研究中，六对夫妇针对性地调整了生活方式，以减少化学物质的接触。在短时间内，其中三对夫妇成功怀孕，且观察到精子数量有所改善。

《协作之道：生育护理中应对环境暴露问题》

在Collab Fertility，我们通过“Collab之道”——一种综合性、全人关怀的生育治疗方法，将关于环境暴露的最新研究成果转化为临床诊疗实践。

每位患者都会获得全面的支持，包括如何减少接触食品、个人护理及家用产品中的有毒化学物质的指导，以及对生育安全的推荐产品、实用的替代方案，以及清晰且切实可行的步骤，旨在帮助患者在不感到压力过大的情况下减少接触。此外，患者还能获得个性化的营养指导，并被转介至辅助医疗服务提供者处。 

这项工作还得到了CLEAN的支持，该机构是Collab下属的专门致力于环境与生殖健康的中心，致力于推动环境健康科学的研究、教育及临床应用。

从微塑料到内分泌干扰物，环境暴露因素会与临床诊断结果一并考虑——特别是在标准检测无法完全解释生育问题的情况下。

减少接触并非追求完美，而是要做出明智且切实可行的选择，从而长期维护您的健康。

如果您正在关注自己的生育能力，或者只是想更深入地了解环境因素可能对健康造成的影响，我们的团队将为您提供清晰且个性化的指导方案。欢迎立即联系我们。
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塔莉亚·西格尔（Thalia Segal）博士是旧金山湾区顶尖的生殖医学专家，拥有生殖内分泌与不孕症及妇产科双重专业认证，十余年来已帮助数千名患者及家庭实现生育梦想。她的专业领域涵盖生育力保存（卵子和胚胎冷冻）、个性化试管婴儿治疗、胚胎植入前遗传学检测、多囊卵巢综合征（PCOS）、复发性流产以及LGBTQ+群体的生育规划。

她创立了Collab Fertility，旨在让更多人能够获得东湾地区高质量的生殖医疗服务。 她创立了“Collab之道”（The Collab Way），这是一种基于证据的整合模式，将先进的生殖医学与个性化的营养指导、减少接触内分泌干扰物和微塑料的建议，以及全人健康支持相结合。她还建立了CLEAN（Collab生活方式、环境毒素与营养中心），该中心致力于推进关于环境暴露如何影响生殖健康的科研与教育工作。 

塞格尔博士曾任加州大学旧金山分校（UCSF）生殖健康中心助理教授，是生殖健康与环境健康领域公认的倡导者和研究者。她撰写了《Yen & Jaffe 生殖内分泌学》一书中的环境健康章节，担任美国妇产科医师学会（ACOG）第九区州立法委员会委员，并通过生殖内分泌与不孕症学会（SREI）指导未来医师。

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自豪地支持当地社区
Collab Fertility 很荣幸能为东湾的家庭提供服务，如丹维尔、阿拉莫、奥林达、拉斐特、莫拉加、皮德蒙特和胡桃溪，以及湾区内外的许多其他社区，包括奥克兰、圣 拉蒙、康科德、欢乐山、圣罗莎、诺瓦托、纳帕、索诺玛等。

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