Collab Way是首创的综合生育护理方法，它将循证医学、营养学和情感支持结合在一起，以培育您的身体、心灵和未来。

Did you know that supporting your body with healthy fats, Vitamin D, and fewer environmental toxic chemicals can boost fertility for both men and women?

在旧金山湾区的生育诊所和试管婴儿实验室 Collab Fertility，我们知道生育护理的意义远不止于药物和手术。它关乎您的整体健康，为您提供最佳的成功机会。

因此，我们非常高兴地欢迎营养与药物开发部的 Mimi Huang 加入我们的团队，成为我们新的内部营养师。

在米米的专业指导下，我们推出了新的循证综合护理模式--"协作之路"，通过简单、有效的营养和生活方式改变，帮助每一位患者夯实生育基础。因为当你的身体得到滋养、平衡和支持时，神奇的事情就会发生。

我们与咪咪进行了一次访谈，详细了解了她的背景、她的生育营养方法，以及如何通过微小的改变在为人父母的道路上取得巨大的成果。

Can you share a little about your background and what led you to focus on fertility nutrition?

Mimi:
食物和健康一直是我的最大爱好。我在加州大学戴维斯分校获得了临床营养学学士学位，在特拉华大学完成了营养学实习，并成为一名注册营养师。在私人诊所，我为客户提供体重管理、糖尿病和一般健康方面的服务。我注意到，许多患者的长期目标是建立一个家庭。他们希望改善自己的健康状况，以利于生育。因此，当有机会加入 Collab 时，我觉得这就是命中注定。我很高兴能成为一个真正重视营养与生殖健康之间联系的团队的一员。

What is "The Collab Way," and how does nutrition fit into it?

米米：
Collab 之道是全人治疗，不仅仅关注手术，而是帮助患者优化可能影响生育的所有方面。这意味着要支持人们过上更健康的生活方式，避免接触农药和微塑料等有害物质，养成更好的饮食习惯，以提高卵子和精子的质量。营养的力量是强大的。做出微小而可持续的改变会对生育和终生健康产生重大影响。

How do patients work with you at Collab? What can they expect?

米米：
每一位新患者在就医初期都会与我见面。在第一次会面中，我会全面了解他们的生活方式、饮食习惯和医疗背景。我不会分发严格的膳食计划--相反，我会根据患者的需求、目标和实际生活，为他们提供"膳食策略"。我们会一起制定个性化的营养目标，我还会提供定制的手册，比如我们新推出的"生育餐盘 "指南（以及为多囊卵巢综合症、男性不育、卵巢储备功能减退等疾病量身定制的版本）。患者在 Collab 就医期间，可根据需要与我进行后续联系。我在这里既是资源，也是啦啦队长。

What are some surprising things patients learn about nutrition and fertility?

Mimi:
One big surprise is that fat is essential for fertility! After years of low-fat diet trends, people are often shocked when I recommend full-fat yogurt, whole milk, and healthy fats. Fats are critical for hormone health and nutrient absorption. Patients also appreciate learning about how everyday choices — like food packaging and cookware — can affect toxic chemical exposure and fertility. It’s about looking at the big picture, not just calories or carbs.

What are a few key tips you give patients trying to conceive?

咪咪

• Eat balanced meals: Every plate should include colorful vegetables, quality protein (like pasture-raised meat, eggs, legumes), quality fats, and healthy carbs (like brown rice or sweet potatoes).
• Minimize toxic chemicals: Choose organic options for the “Dirty Dozen” fruits and vegetables when possible, avoid microwaving in plastic, and use stainless steel or wooden cookware.
• Focus on food first: Supplements can help, but my first goal is to optimize nutrition through real foods.
• Vitamin D is crucial: Many people are deficient, and Vitamin D plays a big role in hormone balance and reproductive health, for both women and men.

How does good nutrition support not just fertility, but pregnancy and beyond?

咪咪：
在孕育宝宝的过程中，您的身体会消耗您的营养储备。因此，孕前补充营养至关重要，这不仅关系到受孕，还关系到孕期和宝宝的健康。
您现在做出的积极改变--比如摄入足够的纤维、健康脂肪和抗氧化剂--将在未来的日子里继续造福您和您的家人。

咪咪的最后感想

请继续关注我们的全身生育计划 "The Collab Way"，并准备好在下次就诊时与咪咪见面！

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自豪地支持当地社区
Collab Fertility 很荣幸能为东湾的家庭提供服务，如丹维尔、阿拉莫、奥林达、拉斐特、莫拉加、皮德蒙特和胡桃溪，以及湾区内外的许多其他社区，包括奥克兰、圣 拉蒙、康科德、欢乐山、圣罗莎、诺瓦托、纳帕、索诺玛等。