日常生活中的微小改变就能助您生育吗？科学证明可以。我们将以体贴入微的关怀为您提供支持，用知识而不是恐惧来武装您。让我们一起探索环境如何影响生育，以及我们可以做些什么。

环境因素对生殖健康的影响比以往任何时候都更为重要。近几十年来，随着工业化学品产量的激增，不孕症、青春期早熟、早产以及癌症和心血管疾病等慢性疾病的发病率也在上升。这一趋势并非偶然。

According to Dr. Thalia Segal, founder of Collab Fertility, a leading expert on the effects of environmental toxic chemicals on reproductive health, and co-author of one of the premier textbooks on reproductive endocrinology, certain environmental chemicals—known as endocrine-disrupting chemicals (EDCs)—can interfere with the body’s hormonal systems and may contribute to adverse reproductive health outcomes. These EDCs, found in common household products like plastics (e.g., BPA, phthalates), pesticides, personal care items, and even children’s toys, can disrupt hormone function by binding to hormone receptors, altering gene expression, and affecting epigenetic processes [1].

Segal 博士花了多年时间研究双酚 A 和邻苯二甲酸盐等化学物质如何影响生育能力。她与人合著的一篇科学论文指出：

“There is growing consensus that preconception exposure to environmental toxic chemicals can adversely affect fertility, pregnancy, and fetal development, which may persist into the neonatal and adult periods and potentially have multigenerational effects [potentially impacting fertility in the individual exposed and their descendants].”

西格尔博士积极倡导制定更有力的法规和政策，限制环境中有毒化学物质的存在。在本博客中，我们将探讨内分泌干扰素如何影响生育能力、为什么尽量减少接触至关重要，以及如何采取积极措施保护您的生殖健康。

什么是干扰内分泌的化学品（EDC）？

干扰内分泌的化学品（EDCs）会干扰人体的荷尔蒙系统。它们会改变荷尔蒙的分泌、分布和调节，导致潜在的不良健康后果，包括不孕不育。许多 EDCs 在我们的日常生活环境中无处不在，通常存在于塑料、个人护理产品、家用清洁剂、食品包装等中。

邻苯二甲酸盐和双酚 A (BPA) 是最常被研究和最令人担忧的两种 EDC。这些化学物质会微妙地扰乱内分泌系统，可能需要数年时间才能显现出来，尤其是在生育方面。

双酚 A 和邻苯二甲酸盐如何影响生育能力

双酚 A：隐藏的生育威胁

双酚 A 是一种合成化学物质，常见于硬塑料和树脂中。它用于生产水瓶、食品容器、罐头食品，甚至热敏收据。研究表明，双酚 A 会模拟雌激素，而雌激素是生殖健康所必需的激素。它会破坏荷尔蒙的自然平衡，使人更难受孕。

对于女性来说，接触双酚 A 与卵子质量下降、卵巢发育紊乱和流产风险增加有关。对男性来说，双酚 A 会对精子质量产生负面影响，降低整体生育能力。研究还表明，接触双酚 A 与其他健康风险有关，包括 2 型糖尿病、高血压和心血管疾病。

邻苯二甲酸盐应避免使用的增塑剂

邻苯二甲酸盐是一组化学物质，主要用于使塑料更柔韧耐用。从乙烯基地板、浴帘到洗发水、除臭剂和香水等个人护理产品中都含有邻苯二甲酸盐。邻苯二甲酸盐被认为是内分泌干扰物，因为它们会干扰荷尔蒙功能。

对于那些试图怀孕的人来说，邻苯二甲酸盐可能会带来严重后果。研究表明，接触邻苯二甲酸盐会导致男性和女性精子数量减少、受精率降低和受孕难度增加 [2]。此外，邻苯二甲酸盐还会破坏产前发育，影响卵巢功能和绝经时间，导致长期的生殖健康后果。

Why it’s critical to limit exposure to toxic chemicals before, during, and after pregnancy

目前的研究强调了一个简单而有力的信息：在受孕前几个月以及整个孕期和婴儿期限制接触双酚 A 和邻苯二甲酸盐等有害化学物质，可以显著改善生殖结果 [3] [4]。

Exposure to these chemicals doesn’t just affect the individual trying to conceive; it can also impact the future health of the child. For example, prenatal exposure to phthalates is associated with developmental delays, lower IQ, and an increased risk of conditions like ADHD and asthma. The good news is that reducing exposure to these toxic chemicals can help mitigate these risks.

如何减少与干扰内分泌的化学品的接触

At Collab, a cutting-edge fertility clinic in Walnut Creek, CA, we’re not just about treating fertility—we’re committed to helping you live a healthier, toxic-chemical-free life. Here are some simple steps you can take to reduce your exposure to BPA and phthalates:

1. 避免塑料包装：尽可能选择新鲜、无包装的食物。避免使用回收代码为 3、6 或 7 的塑料容器，这些容器可能含有双酚 A 等有害化学物质。
2. 改用玻璃或不锈钢容器：储存食物或液体时，使用玻璃或不锈钢容器，而不是塑料容器。切勿用微波炉加热塑料容器，因为高温会导致化学物质渗入食物。
3. 选择不含邻苯二甲酸盐的个人护理产品：许多个人护理产品都含有可能含有邻苯二甲酸盐的香料。请选择不含香料和邻苯二甲酸盐的产品。
4. 定期清洁家居：经常除尘、拖地和吸尘，以减少家居灰尘中的化学物质。
5. Opt for Organic Foods: Organic produce tends to have fewer pesticides and chemicals, which can reduce your exposure to harmful toxic chemicals.
6. 限制日常生活中塑料制品的使用：使用玻璃容器、竹牙刷和天然纤维清洁布等替代品来代替塑料制品。

合作方法：您的生育和环境健康专家

在 Collab，我们不仅仅是一家生育诊所。我们倡导所有患者的健康和幸福。在 Thalia Segal 博士的领导下，我们利用最前沿的研究成果，为您提供个性化、以科学为基础的建议，以优化您的生育能力，最大限度地减少有害化学物质的接触。

作为我们 "患者至上 "方法的一部分，我们会全面了解您的生育历程。我们的团队与您通力合作，制定个性化的治疗计划，解决生育问题，并帮助您就整体健康和生活方式做出明智的决定。

想了解更多信息？

事实上，我们每天接触的许多化学物质都有可能影响我们的生殖健康。好消息是，通过改变简单的生活方式，您就可以减少接触化学物质的机会，并改善生育能力。无论您是刚刚开始考虑计划生育，还是正在积极备孕，我们的 Collab Fertility 团队都会在每一步中为您提供指导。

If you have questions about environmental toxic chemicals or want personalized advice on optimizing your fertility, reach out to us today. We're here to support you in your path to parenthood.

西格尔博士和协作生育团队致力于走在生育和环境健康研究的前沿。我们正在进行的研究项目包括野火烟雾对生育力的影响、海洋生物胚胎停育的调控以及气候变化对生殖健康的影响。敬请期待我们为所有家庭创造更健康未来所做的努力。

请与 Collab Fertility 联系，预约咨询时间，与和您一样关心您的健康的团队一起开始您的旅程。

1. Yen和Jaffe的《生殖内分泌学》（第9版），第20章-环境因素与生殖
2. Eleftheria M. Panagiotou、Venla Ojasalo、Pauliina Damdimopoulou，《邻苯二甲酸盐、卵巢功能和成年后的生育能力》，《临床内分泌与代谢最佳实践与研究》，第 35 卷第 5 期。
3. Matuszczak E、Komarowska MD、Debek W、Hermanowicz A. 《双酚 A 对生育能力、生殖系统和发育的影响》：文献综述。Int J Endocrinol.2019 Apr 10;2019:4068717.
4. A.A. C. Gore, V. A. Chappell, S. E. Fenton, J. A. Flaws, A. Nadal, G. S. Prins, J. Toppari, R. T. Zoeller, EDC-2: The Endocrine Society's Second Scientific Statement on Endocrine-Disrupting Chemicals, Endocrine Reviews, Volume 36, Issue 6, 1 December 2015, Pages E1-E150,https://doi.org/10.1210/er.2015-1010

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自豪地支持当地社区
Collab Fertility 很荣幸能为东湾的家庭提供服务，如丹维尔、阿拉莫、奥林达、拉斐特、莫拉加、皮德蒙特和胡桃溪，以及湾区内外的许多其他社区，包括奥克兰、圣 拉蒙、康科德、欢乐山、圣罗莎、诺瓦托、纳帕、索诺玛等。