胚胎移植日即将到来。或者，您刚刚进行了胚胎移植。

在经历了如此多的准备和期待之后，我们湾区诊所的患者通常会产生各种情绪。然后就是等待 9-12 天后的抽血验孕。

我们采访了我们的心理学家Madeleine Katz 博士和精神病学家Anna Glezer 博士，为您制定了这份指南，帮助您应对胚胎移植后可能出现的情绪。本指南涵盖了如何遵循常规生活的小贴士，甚至还有一些分散注意力的想法，如果您发现自己需要这样做的话。

无论您在胚胎移植后感觉如何，我们编写本指南的目的都是为您提供支持。

让我们跳进去。

为什么试管婴儿会让人情绪低落？

即使在胚胎移植阶段之前，体外受精也是一个漫长的过程。多年来，您一直在努力，感到绝望，接受检查和财务咨询，可能还与伴侣或社区进行了多次交谈。

当您（或携带者）进行胚胎移植时，漫长的过程会让您的情绪如过山车般起伏不定。您可能会体验到希望、悲伤、期待、压力、兴奋、忧虑等各种情绪。

重要的是要知道，无论你的感觉如何，你的情绪都是完全有效的。体验情绪的方式没有对错之分。

有两个主要因素可能会影响您在转院后的感觉。

• 情绪：这是由于您对转学过程本身的情感所致。
• 荷尔蒙：为促进移植过程而服用的荷尔蒙会对你的情绪产生深远的影响。

Glezer 博士就如何应对这些复杂的影响为我们提供了建议。

"荷尔蒙的变化会让人对各种情绪体验更加敏感，因此，在这种敏感的基础上，再加上围绕转学的复杂情绪（焦虑、希望和其他许多情绪），有时会让人感到不知所措。能够说出并反思与转院有关的情绪体验，确实有助于减轻这种不知所措的感觉"。

如果这是您第二次或第三次接受胚胎移植，您可能会发现自己的情绪体验与第一次移植时有所不同。

我们在东湾诊所看到，一些患者在第一轮手术时会感到压力增大。从第二轮开始，有些人仍然会感到压力，但这通常与对手术成功的期待有关。

好消息是，无论您在胚胎移植后感觉如何，我们为您提供的控制情绪的建议都是一样的。

如何在情感上顺利完成试管婴儿

既然我们已经详细介绍了胚胎移植为何会让人情绪低落，下面就让我们来谈谈如何度过两周的等待期，直至复诊。

我们的第一条建议？常规、常规、常规。

保持正常活动是一种很好的方法，可以让自己不至于过于关注接下来的事情。在复诊之前，您应该避免一些事情：

• 不要游泳或进入任何泳池、热水浴缸或浴池
• 不要将任何东西插入阴道
• 不吸烟、不饮酒

如果出现任何剧烈疼痛、发烧、分泌物有异味或感染迹象，请立即联系您的医疗服务提供者。

否则，您就可以恢复正常的日常生活。当然，这对每个人来说都会有所不同，但您可以用来保持平衡的一些活动包括：

• 正常上班
• 确保户外活动
• 与您的朋友、家人和其他社区成员保持联系
• 去旅行
• 遵循你的常规锻炼方式

现在，有了触手可及的互联网，您可能很想去搜索更多信息。您可能就是这样找到这篇文章的。虽然我们很高兴您能来到这里，但我们真的建议您不要使用搜索引擎。在这个过程中，您的医生是您最好的信息资源。

如果你不想继续你的日常工作而想停止它，这也完全没问题。

卡茨博士的建议是

"特别是在随后的转院过程中，有些人会通过更加严格或有意识地管理自己的健康来控制自己的情绪。这可能表现为减少运动、调整饮食、试图减肥等。我们喜欢掌控一切的感觉，而转移过程却明显不受我们控制。这种想要做一些事情来最大限度地提高成功机会的心理，有时会让人觉得与继续进行常规活动的医学建议背道而驰。简而言之，如果你觉得自己可能会因为在周期中做出的任何与生活方式或健康相关的选择而自责，如果你没有怀孕，那就不要做这些事。未来的自己不需要有这种负罪感"。

我们的目标是尽可能地让您安心。

最后，我们建议您等到复诊时再进行验孕。在某些情况下，移植过程中的激素会影响测试结果。我们希望您能得到最准确的结果。

结论

请记住，胚胎移植后心情复杂是完全正常的。胚胎移植后没有复杂的感觉也是完全正常的。

按照你通常的作息时间，让自己保持忙碌，努力保持平衡。两周后的复诊时间不知不觉就到了。

在 Collab Fertility，我们的专业团队将为您提供指导和支持，帮助您在建立家庭的过程中做出最明智的决定，同时优先考虑您的身心健康。我们还可以帮助您预约我们的合作心理学家，帮助您确定生育目标。

Collab Way是我们的全人生育护理方法，它将医学专业知识与个性化营养、教育、健康资源和减少环境毒素接触的指导相结合，在您的整个生育过程中为您提供支持和帮助。

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自豪地支持当地社区
Collab Fertility 很荣幸能为东湾的家庭提供服务，如丹维尔、阿拉莫、奥林达、拉斐特、莫拉加、皮德蒙特和胡桃溪，以及湾区内外的许多其他社区，包括奥克兰、圣拉蒙、康科德、欢乐山、圣罗莎、诺瓦托、纳帕、索诺玛等。